פרויקט בית בריא

42 ימים של מעבר לבית בריא

תוכנית ממוקדת למשפחות עסוקות כאלו שמנסות למצוא את האיזון WORK LIFE BALANCE, בלי להתפשר על אוכל טעים, בריא וכיפי.

למי מתאימה התוכנית ?

– אם יצאת מאיזון ואת לא מצליחה לעשות סדר בארוחות או להתארגן על ארוחות בריאות לך ולכל בני הבית

– אם את עסוקה בטירוף, עובדת כל היום ואז עוברת למשמרת ב' ואין לך זמן להכין אוכל ושלא נדבר על אוכל בריא

– אם את כל הזמן מרגישה דחף למתוקים, מוצאת את עצמך אוכלת שאריות של ילדים או סתם עוגיות לאורך כל היום

– אם הילדים מחפשים כל הזמן חטיפים וממתקים

– אם את מרגישה עייפה וחסרת אנרגיות

– אם נמאס לך לחשוב מה לבשל מידי יום וגם אם את מכינה אוכל בריא, אף אחד לא נוגע, אז קשה לך להתמיד לאורך זמן

בדיוק בשבילך יצרנו את התוכנית "בית בריא" בה תקבלי:

– ליווי תזונתי ותמיכה מקצועית של הדס צימרמן – דיאטנית קלינית 

– סידור ותכנון שבועי מסודר כולל כל המתכונים הכי טעימים וקלים שאת צריכה 

– מוטיבציה ותמיכה קבוצתית

חשוב לנו שתדעי שזו ממש לא עוד דיאטה. זו ממש שפה חדשה, שינוי הרגלים ולמידה אקטיבית של איך אפשר אחרת! את בעצם תקבלי את החתיכה החסרה בפאזל שתמיד חלמת עליה. 

כך שהתזונה המאוזנת תהפוך להיות חלק ממך. חלק מהחיים שלך, מהתחושות שלך.  חלק מהבית שלך.

במקביל הבית שלך יהפוך לבריא וטעים יותר, המאכלים הבריאים יהפכו להיות נגישים יותר. וכך, הילדים ובן/בת הזוג יתחילו להנות ולהתלהב מאוכל בריא ומזין.

מה תקבלי במהלך 42 הימים?

6 שבועות של ליווי תזונתי

כולנו יודעים כמה מורכב לצאת מהבית ב20:30, אז החלטנו להפגש אצלכם במסך בסלון…

הסדנה מורכבת מ 3 מפגשים אונליין: 

• תחילת סדנה- מפגש פתיחה 

• מפגש שני אחרי 3 שבועות

• מפגש שלישי ומסכם 

– תכנון יומי ושבועי של האוכל 

– חוברת מתכונים פשוטים וקלים להכנה. כמעט כל המתכונים בקערה אחת ועד 5 דקות הכנה

– רשימת קניות מיוחדת לתוכנית ומותאמת לכל המתכונים. את כל הרשימה ניתן לקנות בסופר הקרוב לביתך

– כלים להתנהלות נכונה שילוו  אותך לכל החיים

– תמיכה קבוצתית, חיזוקים ודרבונים של קבוצת הורים בדיוק כמוך

– מענה מקצועי של דיאטנית ומאמנת מידי יום

– הליווי יתבצע בקבוצת ווואטסאפ סגורה