16:00 התכנסות ⋅ 16:15 תחילת אימונים ⋅ 17:15 נשנושים ומתנות

בפופ אפ נתנסה בשני סוגי אימונים:

אימון פונקציונלי- אימון חוויתי באווירה של מסיבה אינטנסיבית. אימון המשפר את כל מרכיבי הכושר הגופני: כוח, יציבה, סיבולת שריר, סיבולת לב ריאה ועוד

אימון בר- שיעור קבוצתי שמתקיים בסמוך ל"בר" המוכר לחלקנו משיעורי בלט. שיעור זה מתאפיין בראש ובראשונה בעבודה אירובית מתקדמת הודות לרצף תרגילים אנרגטי ודינמי שתורם להעלאת הדופק ומקנה לאימון איכות מחטבת במיוחד

לאחר האימון- נשנוש קל וחלוקת מתנות

האירוע פתוח לקהל בהרשמה מראש

*מספר המקומות באירוע מוגבל

**הנרשמות באירוע יהיו זכאיות להטבה בהרשמה לרצועת הנערות